鸡肝500g、姜片5片、水半杯、清酒3大勺、味淋2大勺、酱油3大勺、黑糖3块。
鸡肝切成适当大小，尽可能去掉淤血及粘膜。
锅中水烧开，加入鸡肝焯至变色。
捞出鸡肝，将淤血及浮沫冲洗干净。
锅中加入所有调料，放入鸡肝。
用锡纸做个内嵌盖，中火煮20至30分钟即可。
1、能够为机体补充丰富的维生素A，维生素A构成了视网膜重要的原料，通过吃鸡肝补充维生素A，能够缓解视力疲劳，增进视力水平，尤其是暗视力的水平。
2、能够为机体补充丰富的铁元素，因为鸡肝作为动物的内脏，其中含有的铁不光丰富，而且都是以容易吸收的二价铁的形式存在，适当吃鸡肝补充铁元素，在预防和纠正缺铁性贫血方面的作用非常明显。
