关于主食的精选

玉米吃的太多，会影响消化，过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状，长期过食粗粮，会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素，导致营养不良。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍，玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁...

主食是面包，蔬菜和肉类，比如土豆，青豆，牛肉羊肉鸡肉，还有火腿，做成一道主菜，主菜之前是开胃菜，也是一小道菜，主菜之后是甜点，主要是奶酪和冰激凌。奶酪在法国人生活中占很重要的地位。有专门的奶酪店。...

主食意大利主食的做法:一、食材:意大利面一百五十克，猪肉末二两，西红柿两个，洋葱半个，番茄沙司，橄榄油，黑胡椒粉，白砂糖，食盐，蚝油，淀粉少许，生抽。二、具体做法:1、准备二两猪肉馅，加入少许淀粉和少许生抽，用手抓匀备用。2、将西...

猫罐头不可以做主食。猫咪长期食用猫罐头，会使牙齿得不到韧性的锻炼，使牙齿容易脱落。...

糌粑是藏族的主食。藏族人一日三餐都有糌粑。糌粑：实际上就是青棵炒面。青稞麦炒熟、磨细、不过筛的炒面，与我国北方的炒面有点相似，但北方的炒面是先磨后炒，而西藏的糌粑却是先炒后磨，不除皮。吃糌粑时，碗里放上一些酥油，冲...

非洲人主食吃希玛，又被叫恩希玛，这种食物是用玉米粉做成的，在当地又被称为玉米餐。在整个非洲，这样的玉米餐有多种名字，比如说ugali和posho，虽然名字不同，但实际上都是用磨碎了的玉米面粉制作而成的。玉米面有粗细之别。玉米...

造成肥胖的真正原因是能量过剩，与碳水化合物相比，更易造成能量过剩的是脂肪。富含脂肪的食物口感好，味道香，容易进食过量。研究发现，当提供高脂肪食物时，受试者摄入较多的能量才能满足食欲；而提供高碳水化合物低脂肪食物时，摄...

洋果子店中日本的主食是米粉，通过做米类食物，可以得到日本米粉。其中用到日本米粉的是樱花瑞士卷=日本米粉+蕨粉+樱花(烤煽)，还有经典瑞士卷=日本米粉+蕨粉+红豆(烤炯)。...

南瓜不属于主食，而属于瓜类蔬菜。因为南瓜中的碳水化合物含量不高，不仅算不上主食，也算不上薯类，根据食物成分表中所测定的南瓜数据，其总碳水化合物含量比西瓜还少，所以南瓜属于蔬菜。南瓜葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草...

第一、如果你的经济能力比较强的话，在减肥期间你可以选择藜麦作为主食，这种主食可以跟很多食材搭配，而且口感很不错，就是价钱贵了点。第二、如果你的经济能力一般的话，那你还可以选择以燕麦作为主食，这个时候你可以吃燕麦粥...

碳水化合物亦称糖类化合物，是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物，主要由碳、氢、氧所组成。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于碳水化合物。碳水化合物食品：软的米饭、稀饭、面条、面包、小麦粉。含碳水化...

美国是多民族的自由国度，没有固定的、消费单一的主食。早餐以面包、牛奶、鸡蛋、果汁、麦片、咖啡、香肠等为主。午餐一般在工作地点用快餐（快餐是典型的美国饮食文化）。一般有三明治、水果、咖啡、汉堡包、热狗等。晚餐...

无糖食物里，只有蔬菜是完全无糖的，而几乎所有主食里都含有糖分，比如：大米、面粉、土豆、红薯、小麦和豆类等，都含有淀粉，淀粉可以在身体里合成葡萄糖，使血糖升高，血糖高的人只能少吃主食。主食，粮食性食品，如米饭、馒头等，是所需...

建议以蛋白质为主，不仅是因为蛋白质是肌肉生成的原料，对于增肌至关重要，并且蛋白质也能作为能源物质，为身体提供能量，并且还能避免常规主食那样摄入过多的能量，保持不错的体脂率。...

古代吃的主食主要包括水稻，黄米，小米，小麦和豆类这五种，统称为五谷。但有的地方气候干旱，不利于水稻的种植，将麻（俗称麻子）代替水稻作为五谷之一。后来随着时间的发展，主食越来越多元化，现如今还包括西方的三明治和牛奶等。...

不能，啤酒会长肚腩的。减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜...

吐鲁番的主食有烤包子，薄皮包子，馕，兰州拉面，拌面等等，吐鲁番主食美食比较丰富，而且颇具地方特色，深受大众喜爱。新疆美食中，馕一定是吐鲁番美食中比较具有代表性的，也是新疆人喜欢的吐鲁番早餐。很多当地人将馕作为早餐来吃，配...

传统的日本料理主食是米饭，然后再配上其他菜肴、鱼、肉、蔬菜、酱菜以及汤，料理的名称则是用这些菜肴的数目来命名，举例来说，最简单的日本餐是单菜餐，内容是一碟酱菜，通常是腌黄萝卜，一碗饭，以及一碗汤，例如传统的日本早餐，通常...

南方人主要以大米为主食，还有大量的米制品，如各种粉，即米粉、肠粉、河粉、米线、灌汤包等等。南方人喜爱食用粉类来当主食。具体如下：1、米粉。在南方喜爱把米粉炒着吃，或者煮着吃。2、肠粉。在南方，会发现他们的早餐基本上...

南非黑人的主食是玉米面，他们烹制成一种糊状物，叫“粑粑”。放在碗里用手抓来吃，因为健康而且容易让人吃饱，一直是南非人餐桌上的必备食物，而且它会令人更加强壮。当地人对牛羊肉十分热爱，他们炖牛肉的时候喜欢放西红柿和洋...

平时所说的一斤就是500g，400g相当于有8两吧。差不多就是一碗多一点的米饭。胃不好就不要吃太粗糙的干粮，建议多吃小米，可以用小米代替米饭。小米养胃。另外米饭所含的热量也是较高的，胃口不好可以按医生建议的量来食用。...

吃主食的好处如下：1、主食可解决饥饿感；2、主食可提供给身体最基本、最必要的营养物质；3、主食可给身体提供维生素，维生素是人身体不可缺少的物质之一；4、主食可维持身体健康，主食营养丰富，容易消化，有效避免各种症状和疾病；5...

土豆作为一种薯类食材，其中含有丰富的淀粉，淀粉作为一种复杂性碳水化合物，最主要的功能就是补充机体的能量，随着营养学的不断发展不难发现，土豆中含有的淀粉多为抗性淀粉，它消化较慢，有助于延缓血液升糖速度增加饱腹感，只要吃...

黄豆是主食，黄豆原产中国，中国各地均有栽培，亦广泛栽培于世界各地。大豆是中国重要粮食作物之一，已有五千年栽培历史，古称菽，中国东北为主产区，是一种其种子含有丰富植物蛋白质的作物。大豆（学名：Glycinemax(Linn.)Merr.）通称黄...

猴子的主食是植物。选择食物和取食方法各异，如指猴善于抠食树洞或石隙中的昆虫。猩猩的食量很大，把绝大部分的活动时间用以觅食。疣猴科胃的构造特殊，大部分种类吃粗纤维多的植物性食物。大多数灵长类动物以不同形式的树...