主料:荞头。辅料:白糖、盐、醋、水。步骤:1、采购大小均匀、新鲜结实的荞头若干,去掉头尾根部、青色部分,洗净备用;2、准备腌制用的存储容器,选用玻璃罐、瓷器或瓦罐,洗净备用;3、荞头稍微沥干水,准备凉开水250毫升,放进2茶匙的盐稀释以后倒进洗净的荞头,浸泡5小时;4、煮沸150毫升白醋,根据个人口味放入100克左右的白砂糖;5、煮好口味合适的白醋后,放凉,再放进腌制容器内,待白醋完全冷却,将荞头放至白醋罐子腌制,保存在阴凉处;6、一周以后即可开坛食用。