关于杂粮的精选

1、山东杂粮煎饼能吃。2、山东煎饼，形似荷叶，薄软如纸，香气扑鼻，味美适口。煎饼上摊上鸡蛋，软嫩鲜香，别有风味。山东煎饼原料由五谷杂粮精细研磨而成，既不是纯细粮，也不是纯粗粮，营养丰富，便于人消化，因为做煎饼的原料都带皮壳，含...

杂粮粥有麦子、大豆、玉米、红薯、高粱、薏米、小米、荞麦、绿豆、红豆、大豆等食材。杂粮粥就是以五谷为基础，适当的加入红枣、花生、枸杞、绿豆等食材进行熬制的粥，有着滋阴润肺、健脾开胃的功效。杂粮粥有哪些材料杂...

玉米馒头、黑米馒头、高粱米馒头、黄豆馒头、大米馒头等。杂粮馒头顾名思义就是制作的馒头中添加了一种或多种杂粮，主要杂粮有玉米粉、黑米粉、高粱、谷子、黍子、荞麦、燕麦麦、大麦及豆类，有别于粗粮和细粮（大米和面粉...

将杂粮淘洗干净；放入高压锅加入适量开水，限压阀开锅冒汽后减小火继续熬二十分钟，然后关火，等自动放完汽后打开锅盖；加入蜂蜜的杂粮粥更好喝；小贴士:用高压锅不需要提前泡米和豆，喜欢口感软糯的就多熬五分钟。...

玉米、小米、荞麦、红豆、黑豆、糙米等。1、玉米：玉米含有丰富的糖类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、磷、镁、钾、锌等矿物质，所以对身体的调理有非常大的益处。2、小米：小米含有蛋白质、脂肪、可溶性淀粉、胡萝卜素等营养...

1、2份大米和1份小米，做成大米小米饭。2、2份大米、1份黑米和1份红小豆，做成黑米红豆饭。3、2份大米、1份高粱米和1份紫薯，做成高粱紫薯饭。4、3份大米、1份薏米、1份红小豆、1份红薯，做成红豆薏米红薯饭。杂粮饭：杂粮饭就...

一般为30分钟。煮粥方法：第一步，把米清洗干净，然后加水浸泡3个小时，以备用。第二步，把泡好的米放入电饭煲，加适量水，一般水与米比例为6比1，即6碗水1碗米，插上电源，按煮粥键开始蒸煮。第三步，煮粥的过程中定时去观察，用勺子搅拌，然...

1、把所有准备好的材料（白米，大麦，小麦，薏仁，麦片）用清水冲洗干净，再放在水中浸泡3小时以上。2、材料混合后一同倒入锅中，加入15杯水同煮。先用大火煮开，再改用小火煮40分钟，直到粥烂熟透时熄火。放入盐调味，再焖5分钟就可以了。...

杂粮饭不可以带着保鲜膜煮，煮的时间要取下保鲜膜，通常情况下保鲜膜是不耐高温的。保鲜膜是一种塑料包装制品，通常以乙烯为母料通过聚合反应制成。保鲜膜可分为三大类：第一种是聚乙烯，简称PE；第二种是聚氯乙烯，简称PVC；第三种...

杂粮米要提前泡4个小时。杂粮米对水的抵抗力较低，不需要太长时间的浸泡，冬季室温较低，浸泡粗粮可以放在冰箱外面完成。夏天室温过高，泡的过程中容易繁殖微生物而变味，浸泡杂粮米时需要放入冰箱内。...

杂粮煎饼皮的热量大约为386大卡/100g，所以属于高热量食物，而且每100克煎饼皮中含碳水化合物75.16克，脂肪5.57克，蛋白质6.49克，纤维素1.9克。杂粮煎饼是一种小吃形式的煎饼，中华传统小吃。主要特色是香、里外全脆、味美。越...

杂粮面粉又称粗粮面粉。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的。粗粮主要包括谷物类（玉米、小米等）、杂豆类（黄豆、绿豆等），以及块茎类（红薯、山药等）。粗粮的加工简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看...

杂粮米饭有大米、紫米、大黄米、糙米、燕麦米等。1、大米：稻米，是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的食物。大米是中国大部分地区人民的主要食品。2、紫米：颗粒均匀、颜色紫黑、食味香甜、甜而不腻。紫米是...

面的比例是：面粉：绿豆粉：玉米粉是1：1：1，将面打成糊状，在打的过程中要一点一点加水。配料：葱、香菜、豆瓣酱、甜面酱、辣椒酱、麻叶或油条。具体做饭如下：1、将锅底用餐巾纸擦一点油，要用小火；2、放入一勺面糊并将其均匀与锅上；3、...

具体方法：加工面条的面的加水量不能多了，一般是一斤面粉的加水量不超过150克，并在水中要加入约百分之三的盐，加盐主要是会使面更加筋道，（有的还放一点食用碱面）做法是，先把面放在一个和面的容器中，把计量好的水一次性加入，用手...

一个杂粮煎饼挣成本的一半左右，我们把用的东西都列出来,都是按照最高成本算的,可以推算算一下利润多少，一般的市场价格是对半挣钱进行标价，例如一个杂粮煎饼饼卖四块，成本也就1.5-2.5块，所以利润比率是40%到60%。...

杂粮米饭每100克中含有热量110大卡左右，其热量并不高。杂粮米饭含小米、黑米、玉米糁、燕麦米、大麦米、高粱米、荞麦米等五谷杂粮，不仅口感好，营养美味，还富含膳食纤维。热量，是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破...

1、将所有干粉称好。水中加入0.5克食用碱调匀，再倒入面粉中调面糊。2、调好的面糊勺一勺，提起勺子顺着勺子滴落下来的面糊浓稠即可。3、面糊静置40分钟，中途搅拌两次，这样可以使没有溶开的小面疙瘩全部溶开。4、先大火烧...

脆皮的著作方法如下：将猪肉洗好后和姜、酒一起放入水锅中煮，待猪肉煮熟后将其捞出，拿去冲冷水。随后用竹签在猪皮上均匀刺洞，然后用小苏打，盐，醋将其泡上15分钟后捞出。将猪皮捞出后，将面饼放入油锅，开始炸脆皮。脆皮要用冷油...

一碗杂粮粥的热量是47卡/100g)。需要散步80.7分钟消耗完，属于低热量的食物，对减肥有很好的效果。另外对于一些老年人脑血栓严重的患者，有非常好的保健作用。热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种...

1、玉米面用水泡一下，漂去玉米皮（精细的玉米面可忽略此步骤）。2、将面粉、玉米面加适量的水和一小勺盐混合均匀，至稀面糊状态。3、倒入预热好的电饼铛内。4、用刮板刮开，盖上上盖，煎1-2分钟。5、依次摊完所有面糊。6、取一...

材料：全麦粉50克、面粉50克、玉米面50克、鸡蛋3个、肉松、咸菜、葱花、甜面酱、蔬菜、脆饼、火腿肠两根准备好杂粮面糊；取杂粮面糊到煎板上，用铲子把面糊摊平，与煎板同大；把鸡蛋打上面饼，摊匀，撒上咸菜、葱花、肉松；折叠3分之...

杂粮的种类有：1、小米，小米的营养价值非常高，可以帮助健脾和胃，还有解解毒等等功效；2、玉米，玉米可以帮助加快肠道蠕动，降低身体上的胆固醇；3、大豆，大豆的蛋白质丰富，可以提高人体免疫力，有健脾，外伤出血等等功效；4、燕麦，燕麦是非...

用料：五谷杂粮200g、龙虾尾4只、葱适量、姜适量、白胡椒粉适量、虾皮少量、盐少许；龙虾海鲜杂粮粥的做法：1、杂粮用水浸泡3-4小时，隔夜更好。然后加入电饭煲，用煮粥功能煮好；2、将电饭煲煮好的粥倒入砂锅中小火继续熬煮（怕煮...

总吃白米饭，也该吃一些粗粮保持营养均衡。小米经常作为儿童和孕妇的营养食品出现，因此选购了小米。但是单煮小米粥的味道太寡淡，很难喝下去。现在尝试在其中加入干红枣、葡萄干和生花生米，做了小米杂粮饭。出锅时，小米中有...