一，香菇：1、富含维生素B族、铁、钾、维生素D原、味甘，性平。2、主治食欲减退，少气乏力。二，菠菜：1、菠菜味甘、性凉，入大肠、胃经。2、可补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化。3、主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞。4、可用以治疗贫血。
