关于吃好饭的精选

刚吃完饭不能跳绳。饭后立即运动会导致血液流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，容易引起肠胃疾病。高饭后两小时适合跳绳运动，一般来说，人运动的最佳时间是下午3点至5点。此时人体耐力上升，肌肉温度高，血液粘滞性...

饭后吃汤圆往往会不易消化，所以吃汤圆时更需要注意搭配。首先，不要和油腻的食品搭配：油腻的食品只会和汤圆一起给肠胃造成更大的负担。所以吃汤圆时，不仅主食应该减少，也应该适当调整饭菜的结构。其次，可以搭配一些粗纤维、...

做成蛋炒饭。做法：1、准备好各种食材。拿出剩饭，再拿出一个鲜鸡蛋及一根小葱；2、将鸡蛋打散以及小葱洗净后切成葱花备用；3、炒锅烧热后放入1、5小勺的色拉油，转小火，油热后放入米饭；4、将米饭翻炒成一颗颗的米粒状后再倒入打...

不好，吃剩稀饭容易引起食物中毒。很多时候，米饭放置时间较长后看上去没有异样，也未发馊、变酸，但入口不爽、微有发粘或稍带异味，这时必须彻底加热后方可食用。但是有时剩饭因受到食用时的污染，又储存了一段时间，微生物含量较...

橘子适宜饭后吃，理由如下：1、橘子味甘、酸，性凉，鲜食具有消痰降气、和中开胃、宽膈健脾、醒酒止渴、防治便秘等功效，正常人饭后食橘子或饮橘子汁，因为橘子含有的有机酸有解除油腻、消积食、止渴、醒酒的作用；2、饭前或空腹时...

原因：1．经常在饭前吃零食，会改变自身的饮食习惯，打乱肠胃消化活动的规律，影响到正常进餐；2．零食的营养成分很低，有些零食含有色素、添加剂等有害物质，有些零食富含油脂和糖分，因此，经常饭前吃零食会危害身体健康，导致肥胖；3．零食中...

早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。吃早饭有以下好处：1、能给人体提供足够的能量；2、可以使消化系统正常工作；3、可以养成...

1、西红柿中含有大量的胶质、果质、棉胶酚等成分，这些物质很容易与胃酸发生化学反应，凝结成不溶性的块状物质，这些块状物质有可能把胃的出口堵住，使胃内的压力升高，引起胃扩张，甚至产生剧烈的疼痛；2、在饭后吃西红柿，胃酸与食...

方形电饭锅煮饭好吃，原因如下：1、方形电饭锅采用的是上下左右全方位360度加热方式，锅盖、锅壁、锅底同时加热，使大米在加热的过程中全方位受热，焖出来的米饭色泽、口感好，非常好吃；2、方形电饭锅是做米饭最好的工具,它的密闭...

香蕉最好选择饭前吃，吃香蕉可以选择饭前半小时至1小时吃，饭前吃不能过量，以免引起降低食欲，影响其他营养物质的摄入。如需饭后吃香蕉建议1小时以后吃，这是为了避免餐后立即摄入食物引起腹胀不适，而影响肠胃的吸收。香蕉属高...

蒸南瓜适宜饭后食用，南瓜含有糖分，饭前食用可能影响食欲。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜...

阿司匹林是属于西药当中的一种，在很多情况下都会需要吃到阿司匹林这种比较独特的药物，因为药效比较明显，可以在吃完之后立马起到止痛的效果，大部分的疾病也需要吃阿司匹林药物，比如说最常见的冠心病，痛风症状，就需要长期服用...

对于一般人群来说，最好每天可以吃三顿正餐。对于减肥的人来说，可能会选择不吃晚饭，但是从一些长期减肥的人身上来看，短时间内他们的体重会有所下降，但是最后并没有比较理想的减重效果。所以不管什么人都不提倡不吃晚餐。...

从营养的角度来说，多吃菜有好处，有助于均衡，身体补充各种维生素及所需的机能；但长此以往，对身体则极其不利。米饭、面食是中国人的主食，之所以把它们称为主食，而把各种各样的菜肴称为副食，这是与中国自古至今的饮食习惯分不开...

榴莲一般是饭后吃最好。原因如下：榴莲是一种具有较大刺激性的食物，人在空腹的时候，肠胃处于类似“休眠”的状态，一下子受到榴莲的强烈刺激适应不了，这样会影响肠胃的功能和健康。肠胃不好的人在空腹时吃了榴莲，易产生不适症...

饭后吃零食不好，最易发胖，还能长结石。零食是导致长脂肪的罪魁祸首，虽然好吃，但缺乏营养。由于工作繁忙等因素，很多人都习惯晚餐吃得比较丰盛，如果再接着不断吃零食，会引起发胖。同时，肥胖也是患胆结石的重要基础。建议：1、吃...

1、午餐，位于一天的中间时段。一般是从上午的11:00开始，到下午13:00结束，这两个小时，可以说是吃货人生中的最重要时段了。而且午餐一定要保持进食在30分钟及以上，细嚼慢咽有利于胃部进行消化。午餐为我们提供人体需要的营...

1、很多人减肥就采取晚上不吃饭的方式，这样的方式其实是不正确的。2、因为一日三餐是根据人体的代谢需要进行的，如果经常晚上不吃饭，晚上营养就会缺乏，会引起营养不良，这样容易出现饥一顿饱一顿的情况。3、建议在晚上的时...

早餐不宜吃米饭。日常食物中，凡是含氯、硫、磷元素较多的食物，如大米、面粉、鱼类、肉类、蛋、啤酒等，属酸性食物。酸性物质积聚过多，首先影响到神经细胞的生理功能，还会导致心脏功能减退和全身许多脏器的功能紊乱，以致在上...

港式猪扒饭好吃并且容易做。主料：白饭一碗、鸡蛋一只、猪排一块、发好的香菇5朵、玉米粒少许、青椒少许。制作方法：1、猪排用刀背拍松，撒上盐、酒少许，用蛋清捏透，并撒上面包粉待用；2、将鸡蛋加酒、盐打成蛋液，并和白饭一起...

1、能够填饱肚子，补充人体的营养元素，能保证营养的全面摄入。2、还能够活跃脑部神经，提高一天的工作效率。3、能够提高血糖水平，提高身体健康水平。4、保持新陈代谢活跃，能够让人精力更加充沛。5、能够保护肠胃，不易让肠胃...

1、早餐可以多摄入一些优质蛋白，比如可以吃一些鸡蛋、牛奶、豆浆补充。2、另外早餐也可以适当的补充一些谷物，可以吃一些馒头、包子，包括麦片等都可以。3、除此之外，早餐还可以适当的补充一些水果，这样的话会使得肠道的蠕...

材料：米饭适量、火腿肠一根、鸡蛋一个、洋葱适量、胡萝卜适量、生菜叶适量、油盐适量、做法：1、将火腿肠、洋葱、胡萝卜、生菜切丁；2、鸡蛋打入碗中，放适量盐，搅散备用；3、锅内放适量油，油热后放入米饭翻炒；4、倒入鸡蛋液，翻炒...

因个人饮食习惯和口味不同，所以每个人最喜爱的饭菜也不同。以下列举大众最喜欢饭菜的其中三个：1、佛跳墙：是福建福州的当地名菜，属闽菜系。相传，它是在清道光年间由福州聚春园菜馆老板郑春发研制出来的。佛跳墙富含营养，可...

1、西兰花西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。2、洋葱洋葱可清血，有助于降低胆固醇。经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。洋葱提取物还具有杀菌作...