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慢跑3小时能消耗多少卡路里
分类:
经验
阅读(1.72W)
慢跑3小时可以消耗1050卡路里,因为
跑步
1小时会消耗350卡路里。消耗卡路里的
公式
为:跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K,指数K=30÷速度(分钟/400米)。
标签:
慢跑
卡路里
消耗
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