如果是女性,月经期喝最佳。每天人可以摄入1至2个鸡蛋,如果不嫌厌烦,每天都可以食用。原料:米酒、鸡蛋液。做法:1、鸡蛋一枚打匀,米酒一碗;2、米酒放锅内烧开;3、倒入鸡蛋液,要及时快速的搅开蛋液,一直搅拌到烧开即可。