对虚劳体弱、神疲乏力、心悸失眠、头目昏晕,久咳气有显著作用。具体操作步骤如下:食材:筒子骨250克、藕1块、灵芝15克、2勺食盐、姜、八角、花椒。步骤:1、莲藕切片或块,姜切片;2、把筒子骨用水焯一下,把水倒掉;3、把切好的莲藕和姜片放入锅中,加入水,放入灵芝;4、放入花椒和八角、食盐;5、盖上锅盖,小火炖两个小时左右即可。