胡萝卜饺子馅的做法：将萝卜擦丝后放入沸水中焯30秒，然后捞出，控干水后切碎，放置一旁待用；将葱姜切碎后和五花肉馅搅拌均匀，再加入盐、五香粉、生抽和酱油搅拌均匀。包饺子时将萝卜丝和食用油一起加入肉馅中并搅拌均匀，便得到饺子馅。胡萝卜能够为机体提供丰富的β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素进入到体内之后，能够增加暗适应能力的强度，尤其是在晚上能够让视力更加明亮。同时β-胡萝卜素也能够避免皮肤黏膜的过度角化，对于美白和增肌都能够起到一个很好的作用。对人体有很多好处。
