主料:菠萝蜜。辅料:油。步骤:1、刀抹点油,切出菠萝蜜,取出菠萝蜜子。2、用刀在菠萝蜜肉上划几下。3、将菠萝蜜肉铺放在烤箱架上,菠萝蜜子放在烤盘上。4、烤箱200度预热5分钟后,上下火,中层,下层,180度,时间调到60min。5、烤15分钟后将菠萝蜜取出,翻转。6、菠萝蜜子烤15分钟即可取出放凉食用。7、翻转后,烤箱调节为上火,150度,中层,继续烤,20分钟后翻转再放入继