秋葵经过高温焯水处理可去掉黏腻的口感。步骤如下:用料:秋葵一把,盐适量。1、秋葵整根洗净,再用淡盐水浸泡10分钟以上;2、泡好的秋葵切去蒂把;3、烧一锅水并在水里加适量盐,烧开之后再放入秋葵,下锅后不停地翻动至秋葵受热均匀;4、焯烫3到5分钟,至秋葵的颜色变深立即出锅;5、秋葵出锅后马上浸入冷水中降温,使其保持脆爽口感;6、等秋葵充分凉透后,再捞出沥干即可。