主料:青鱼调料:食盐、葱、姜、蒜、调和油步骤:1、将青鱼放入开水中先焯一下,去腥味。2、将锅放油,烧热,加葱姜调料。3、将焯好的青鱼放入锅中翻一会。4、加少量水,炖20分钟左右。5、收汤,关火,加少许味精,出锅。6、盛盘。