紫薯性平，所以可以在月经期间食用。但是，很多女性在月经期间经常会出现涨肚的情况，此时，吃紫薯可以会影响食欲。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有百分之二十左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素。
