一、主料：葵花籽。二、步骤：1、把瓜子拣去杂质；2、来过把锅预热；3、加瓜子翻炒；4、快速的不停翻炒；5、大约5分钟左右，注意听瓜子是否有炸开的响声；6、瓜子表皮微微变色，关火；7、把瓜子摊开，凉透即可。
