1、准备好原材料。青红椒洗净去籽,切成丝。2、面筋用手撕成小块。3、锅中水烧开,倒入面筋焯下水,捞出备用。4、起锅热油,煸香姜丝。倒入面筋,调入适量胡椒粉和孜然粉,翻炒片刻。5、加入青红辣椒丝,调入食盐。6、继续翻炒至青红椒熟透。7、加入切好的青蒜,调入少许鸡精和香油,翻炒均匀即可。