海龙和海马均是壮阳补肾的, 海龙海马一起煲汤有滋补润燥、降低胆固醇、增强体力的作用。海龙海马瘦肉汤做法:材料:海龙、海马各15克、莲子50克、瘦肉600克、陈皮1个。步骤:1、海龙、海马、莲子分别洗净,莲子去心;2、陈皮浸软,刮瓢洗净;3、瘦肉洗净,放入沸水中氽烫;4、煮沸适量清水,放人全部材料煮片刻,改用文火煮3小时,以盐调味即可。