材料:圆糯米1杯,红枣10粒调味料水8杯,冰糖75克。做法:1、糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮粥;2、红枣洗净、用水泡软,放入粥内同煮,并加入冰糖调味,待红枣软透即可熄火盛出食用。食疗效益:可以健脾和胃,补气益血。