猪红粥是一道补血除尘减辐射的养生食谱。准备材料腐竹、瑶柱提前用清水浸泡;大米用油和盐腌制;猪红用温水浸泡锅里放入清水、腐竹和瑶柱,大火煲30分钟在右,倒入大米水煮开后,转中火再煲30分钟后倒入猪红再煲五分钟把猪红煮熟,下盐放葱和芜茜关火即可出锅