沙丁鱼怎么做好吃法

沙丁鱼怎么做好吃法

 

材料:沙丁鱼、西兰花、葱、姜、盐、蒸鱼豉油、红椒、香菜、料酒。

1、把洗净后沥干水分的沙丁鱼放入盆中,加入切片的姜和切丝的葱。

沙丁鱼怎么做好吃法 第2张

2、加入料酒和盐。腌制十分钟。

沙丁鱼怎么做好吃法 第3张

3、把腌制好的沙丁鱼码放在盘中。底下铺上姜片,上面撒上葱丝和红椒丁。然后均匀地倒上蒸鱼豉油。放入蒸箱启动纯蒸即可。

沙丁鱼怎么做好吃法 第4张

4、西兰花切块,焯水捞出沥干水分。

沙丁鱼怎么做好吃法 第5张

5、蒸熟的沙丁鱼去掉葱丝。把焯过水的西兰花码放在盘中,上面重新撒上新鲜葱丝即可。

沙丁鱼怎么做好吃法 第6张

沙丁鱼:

是硬骨鱼纲鲱形目鲱科沙丁鱼属、小沙丁鱼属和拟沙丁鱼属及鲱科某些食用鱼类的统称。也指制成油浸鱼罐头的普通鲱以及其它小型的鲱或鲱状鱼。沙丁鱼在香港被人们称沙甸鱼,又称萨丁鱼、鳁和鰯。小者长二寸,大者尺许,下颚较上颚略长,齿不显,背苍腹白,肉美,多用来制为罐头食品。最初在意大利萨丁尼亚捕获而得名,古希腊文称其“sardonios”意即“来自萨丁尼亚岛”。分布于南北纬度6~20度的等温带海洋区域中。