怎样收紧手臂

怎样收紧手臂

1、紧致松弛的手臂肉:揉燃法。

2、左手抓着右手,右手抓着左手,手指以画圆的方法,从手腕向肩部揉搓肌肉。重点揉搓手臂内侧腋窝的肌肉。内外侧各揉搓5次。

3、揉搓的时候也不能来回揉搓。这样可以促进手臂淋巴的循环,改善手臂水肿,预防手臂内侧赘肉的堆积。这可促进手臂淋巴的循环,改善手臂水肿,预防手臂内侧赘肉的堆积。