关于补维的精选

1、多吃富含铁元素的食物如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸...

宝宝每天需要大约400微克维生素A，最多500微克。维生素A不应该每天过量添加，否则会导致中毒。中毒症状包括食欲不振、易激动、严重脱发、肝脾肿大、皮肤干燥、瘙痒、皲裂等。家长需要注意，不要盲目给宝宝服用太多的维生素...

补充维生素A的食物有：1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜；2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜；3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁；4、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖...

富含维生素E的食物有：压榨植物油（具体类型见下）、果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、...

多吃鲑鱼、金枪鱼、鳗鱼、三文鱼等等，是获得维生素D的好方法，尤其是三文鱼，可以说是含维生素D含量最高的。蛙鱼又称凉鱼，是一种中国民间小吃，流行于枣庄、徐州、萧县地区。李申先生在《徐州方言志》将该词记作"瓦鱼子"，意...

多吃青菜水果补维生素e。维生素E（VitaminE）是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低...

猫猫补充维生素可以直接购买多维片，但多维片一般只含B族维生素，不含其他族的维生素如维生素C、维生素D、维生素E、维生素A、维生素K等，因为不同的维生素需要使用不同的溶剂才能把它保留下来，保留后还需要考虑如何吸收，所以...

补充维生素ad以及钙片是有必要的，一般情况下每天不超过2400个单位就没有问题。所以你口服的剂量是不超标准的。一般情况下补充到36周停止。维生素D(vitaminD)为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。目前认...

吃黄色的蔬菜或水果通常都可以补充维生素c，如西红柿、马汉菜、橙子、鲜枣、橘子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃等这些黄色的蔬菜或者是水果通通含有比较多的维生素c。另外，凤梨、石榴、南瓜、橙子、胡萝卜、芹菜、青...

在良好的保养习惯下，专业的补发产品可使用3-5年，甚至更长。如果喜欢变幻各种发型，有一顶以上的补发轮流使用，则更有利于补发的保养，现在很多人也都有这样的观念：补发就好比是头发的时装，给头发“买衣服”同样是值得投入的。...

1、动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外，多吃...

可以直接吃维生素k补充，也可以在日常的时候多吃一些鱼肝油，有利于维生素K的吸收。绿叶蔬菜中都含有维生素k，比如菜花、甘蓝、莴笋、苜蓿等食物，也可以多吃一些坚果，坚果食物中的维生素k含量也特别丰富。...

维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出...

补牙的使用长短一般与多种因素有关，医生的技术，牙齿的部位，患者后期口腔护理的状况，补牙的牙齿质量都有关系，一般维持3-5年，也有长达10年，还有更长时间的，每种补牙材料的性能各不相同，因此能使用的时间也不尽相同，比较耐磨的材...

目前比较靠谱的补充维生素方法是巴西针叶樱桃压片糖果，这种咀嚼片用糖果的形式体现出来，让服用者能够更加舒心的完成维生素的补充。当然也可以食用含维生素丰富的水果蔬菜来补充维生素。...

1、想全面补充维生素，可以吃多种维生素片或者复合维生素片。2、多种维生素咀嚼片，即以多种维生素为成分的咀嚼类片剂。3、大部分多种维生素咀嚼片是以维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、泛酸钙、叶酸等...

树脂补牙一般维持3到5年，10年没问题已经是很不错的了，当然也有更长的，补了20年之后都是完好的。树脂补牙的远期效果和多种因素有关，1医生的技术，2，树脂修复的部位，3，患者的口腔清洁状况等。总之补牙的材料不同，以及每个人对于...

补充维生素B12应多吃肉类和乳制品。维生素B12是合成DNA的主要辅助酶，其缺乏可造成细胞分裂迟缓，造成贫血。除婴幼儿、孕妇外，许多50岁以上的人都缺乏这种维生素。维生素B12缺乏会造成典型的贫血症状，疲劳、神志不清、很难...

维生素D2不要盲目补充。维生素D2由小肠吸收，其吸收需胆盐与特殊α-球蛋白结合后转运到身体其他部位，贮存于肝和脂肪。代谢、活化首先通过肝脏，其次为肾脏。作用开始时间为12—24小时，治疗效应需10—14天。1、用于维生素D...

1、粮谷类。粮谷类包括小麦、大米、玉米、高粱、薯类等，其中以大米和小麦为主。谷类蛋白质含量约为7.5%～15%，脂肪含量为1%～2%，富含B族维生素及烟酸。2、肉类。肉类还有较多的维生素B1、B2、尼克酸等，如猪肉(肥瘦)每100克含...

补充维生素B2可食用动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄以及奶类，各种新鲜蔬菜，黄豆、蚕豆等各种豆类，糙米、糙面、菌类食物，蘑菇木耳之类也是重要的来源，日常可多摄入肉、蛋、奶、蔬果等食物，平时的饮食不要过于精致，长期吃精米会...

胡萝卜、苹果、香蕉、动物脂肪、鱼肝油等可以补充维生素A。维生素Ａ的化学名为视黄醇，是最早被发现的维生素。维生素Ａ有两种：一种是维生素Ａ醇，是最初的维生素Ａ形态，只存在于动物性食物中；另一种是胡萝卜素，在体内转变为维生素Ａ的...

维持使用2到3年的时间是没有任何问题的，使用补漆笔来修复车辆车漆是很好的一种方式，可以有效的防止车漆脱落，以及在使用过程中出现生锈的问题，同时也是最简单的处理方式。补漆笔是什么补漆笔是一种修复车辆刮痕的工具，在购...

吃魔芋、全谷类粮食、豆类、菌类、蔬菜和水果等均能补充膳食纤维。膳食纤维是一种多糖,既不能被消化吸收,也无法产生热量,其有预防便秘、控制体重、预防结直肠癌、预防痔疮、控制血糖的功效,被认为是人体必不可少的第...

香蕉是营养丰富、热量低的水果，含有丰富的蛋白质、维生素A和维生素C、糖、钾、纤维及微量元素硼。每天食用一个香蕉可以促进肠胃蠕动，有效的预防便秘。香蕉中的蛋白质易被人体吸收，可以增强免疫力。喝香蕉牛奶果汁也可以...