关于燕麦粥的精选

牛奶过夜：一晚上的时间微生物会将牛奶中的蛋白质分解，会有酸味物质产生。并且微生物的大量生长会产生菌丝，使牛奶变粘，不可食用。如今牛奶大多采用巴氏消毒，并不是将牛奶中完全消毒，隔夜后会滋生出大量菌丝，对人体无益，会引发...

孕妇能吃紫薯燕麦粥，而且能够给身体补充营养，提升人体的免疫力处，促进睡眠能力。紫薯(Ipomoeabatatas(L.)Poir.旋花科Convolvulaceae番薯属)又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和...

牛奶燕麦粥的制作方法：1、把燕麦粒洗干净放入砂锅，加水，水不要放多了，是燕麦的两倍就可以。2、砂锅放入炉灶上加热，煮开后小火煮30分钟左右。3、时间到，燕麦煮熟，把燕麦煮成粘稠的粥状。4、倒入牛奶，可以适当加点冰糖。5、一...

水果燕麦粥的做法：1、材料：纯生燕麦、纯牛奶、香蕉和苹果。2、在锅里烧开水后加入燕麦再煮开。3、香蕉苹果切丁。4、加了燕麦后再次烧开就加入牛奶。5、同时把苹果丁加进去一同煮。6、煮小开后就把香蕉加进去，稍搅拌一下...

苹果燕麦粥的好处是非常多的。因为苹果本身是一种温性的水果，是能够帮助润肠的，能够帮助身体进行消化，帮助缓解消化不良的症状，促进儿童生长发育；而燕麦也是一种高蛋白低碳水化合物食物，是能够帮助体内的毒素进行排出的，能延...

1、材料用量：牛奶适量，燕麦片35g，红糖10g。2、做法：牛奶加入红糖搅拌均匀,倒入奶锅煮至沸腾；关火倒入燕麦片焖三分钟即可。3、燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。有益脾养心、敛汗、降低胆固醇的效用。营养价值较高，经常和...

燕麦粥是可以天天吃的，作为早餐，又或者是晚餐都是可以的。因为燕麦粥是非常有名的长寿粥，很多百岁老人都有喝燕麦粥的好习惯。在燕麦里加点小米，做成燕麦小米粥，喝起来非常清香、绵柔，还具有很好的安神助眠、降脂降糖的效果...

主料：红豆，紫米，燕麦。1、红豆，紫米分开洗净，煮一锅水,水开后将红豆丢下去煮几分钟,去除涩味；2、将紫米和红豆倒入电子锅内锅加水煮至熟；3、将锅子移到瓦斯炉上,，加入燕麦片用小火续煮,，续煮过程中根据个人喜好添加水；4、加入麦...

材料：燕麦、豆浆、玉米面；做法：首先把燕麦放入锅内加入清水熬煮，然后把豆浆倒入玉米面中搅成糊状，接着再把玉米糊缓缓的倒入燕麦中搅拌均匀，继续煮十分钟左右加入少许的蜂蜜即可；功效：燕麦中含有大量的粗纤维，对排出肠胃毒素非...

1、制作牛奶燕麦粥时还可以根据自己的需要加入不同的食材，像山药就是制作牛奶燕麦粥的理想配料，可以提前把山药去皮以后切成小丁，把燕麦片洗净，放到锅中加适量清水煮制。2、煮开以后把准备好的山药丁放到锅中一起煮，在锅中...

食材：牛奶250g、燕麦70g、清水适量、白糖适量。1、锅中加入适量的清水烧开后加入燕麦。2、大火再次煮开后关小火煮至燕麦变得粘稠。3、倒入牛奶一起煮至微开，小火慢煮一会即可。4、将煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许...

1、准备好材料，适量的干红枣、核桃、即冲燕麦片、脱脂牛奶;2、把燕麦片、撕成小块的红枣放入小碗中，倒入牛奶，牛奶没过燕麦片，盖好保鲜膜，微波炉高火两分钟;3、热好粥后，洒上核桃碎。...

燕麦粥是可以天天吃的，作为早餐，又或者是晚餐都是可以的。因为燕麦粥是非常有名的长寿粥，很多百岁老人都有喝燕麦粥的好习惯。在燕麦里加点小米，做成燕麦小米粥，喝起来非常清香、绵柔，还具有很好的安神助眠、降脂降糖的效果...

材料主料：大米饭120g、牛奶150g、即食燕麦片2勺、苹果半个；辅料：水适量。1、先把剩大米饭加水煮上。2、苹果半个切丁。3、苹果丁和米饭一起煮到粘稠。4、加入牛奶。5、加入两勺燕麦片，要不停地搅动，以免糊底。6、煮开即可...

紫薯燕麦粥做法：大米淘洗1遍，加少许水浸泡30分钟(或者头天晚上浸泡着也行，煮出来更糯)；紫薯去皮切小块，和大米一起倒入锅中，加清水，煮开；煮至米粒都涨开时，加入燕麦片，继续煮至粘稠即可(喜欢清一点的少煮一会)，喜欢甜的在煮的时...

燕麦最能吸水，放置一会就会越来越稠的。1、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。2、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松...

燕麦含有丰富的膳食纤维，降低胆固醇，维护心脏心脑血管的健康。作为粗粮，燕麦有促进肠胃蠕动排出毒素促进排便的作用减缓胃排空的时间，燕麦片也是想减肥的美眉很好的选择莲子功能加强记忆力经常吃对身体是很有好处的，增强抵...

1、食材红豆80g，糯米160g，即食燕麦片50g，纯牛奶250ml，冰糖适量2、准备好食材。红豆洗净，放入砂锅，烧开后转小火30分钟左右至红豆软烂。3、糯米洗净放入锅中，加入足量的水，烧开后转小火10分钟左右。4、把烧好的红豆连带红豆水...

燕麦粥做法：1、准备材料：牛奶250毫升、快熟燕麦片适量、红豆适量。2、提前一晚将红豆洗净，放入可预约的高压锅煮熟，或者隔水炖煮熟。3、取适量快熟燕麦片，与红豆混合，一起放入可微波的碗中。4、再倒入牛奶，搅拌均匀，放入微波...

材料：燕麦100克，草莓100克，牛奶200毫升，水800毫升；做法：1、将所有食材准备齐全；2、将草莓切成小块；3、将锅中水烧开；4、倒入燕麦片；5、迅速搅拌；6、盖上锅盖，煮一分钟后转小火；7、加入牛奶，关火；8、加入草莓即可食用。...

荞麦粥：材料：荞麦、鸡腿、土豆、白扁豆、胡萝卜、盐、酱油。做法：1、把芥麦米洗净，沥干水分。2、鸡腿肉、马铃薯切小块；胡萝卜切片。3、锅中倒入适量的水，放入芥麦煮20分钟，捞出沥水。4、把高汤、酱油、盐倒入锅中煮开，放入芥...

红豆不仅可以补血，还具有健胃的功效。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。燕麦健骨增智老少皆宜，燕麦味甘、性平，归肝、脾、胃经，具有益肝和胃、润肠通便的作用。秋冬季节干燥寒冷，易伤肺，在这些季...

小米燕麦粥能加糖，并且小米含有丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合物，有很好的健胃消化的作用，燕麦呈现粗颗粒状，可以有效的调理肠胃；小米燕麦粥具有非常好的保健功效，适合肠胃不畅，体弱虚寒的人群食用。而且燕麦的蛋白质含量很...

主料：绿豆适量、燕麦片适量、水适量；做法：1、绿豆加水浸泡一夜；2、浸泡好的绿豆已经吸了水，倒掉，换干净的水，水量没过绿豆；3、放入适量燕麦片，放电压锅煮5分钟左右；4、成品。小贴士：1、用量的多少按个人喜好而定；2、可以按个人喜...

因为燕麦是粗粮，含有丰富的植物纤维，可以帮助人们清理肠道，热量比较低，营养也十分丰富。把牛奶和燕麦粥放在一起煮，这样不仅营养价值会更高，而且不会出现减肥后会营养不良的状况。虽然加牛奶后热量会变高，但是乳制品会消耗脂...