关于低脂的精选

低脂肪食物主要有叶类蔬菜，如青菜、笋尖、小白菜、大白菜、菠菜、空心菜。根茎类蔬菜，如胡萝卜、白萝卜。瓜类蔬菜，如冬瓜、西瓜、南瓜、丝瓜、苦瓜、西葫芦等。其中，南瓜脂肪含量为0.1%，丝瓜脂肪含量为0.2%，苦瓜脂肪含量为...

丘比、龙凤、自然美滋等。低脂沙拉酱做法：材料：蛋黄2个，细砂糖50克，色拉油500克，白醋50克。1、取一个圆底容器，将蛋黄与细砂糖置于容器中。2、将蛋黄与细砂糖打发至颜色泛白，体积膨大，即可加入约十分之一份量的色拉油，再分3次...

配方1:蛋黄5。5千克，可溶性蛋白3。4千克，玉米胚芽油15千克，油脂替代品43‘千克，食醋5。6千克，食用胶1。5千克，芥末0。7千克，食盐0。9千克，大蒜粉0。1千克，山梨酸钾0。05千克，水24。5千克。配方2:全蛋6千克，乳清蛋白4。2千克，色拉...

低脂牛奶可以做酸奶，但是做出来的酸奶品质上会差一些。因为酸奶发酵之后，影响酸奶品质的是酸奶中脂肪酸的含量，而脂肪酸的含量取决于牛奶中脂肪的含量。低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右。且酸奶的发酵过程...

1、低脂牛奶：虽然食用钙含量高的食物对身体有帮助，但是研究并没有证明钙可以促进减肥。还有研究认为，身体缺钙可以促进体内脂肪细胞的增加。为了既达到补钙的效果又不摄入热量，选择脱脂乳、低脂牛奶、酸奶和奶酪。2、黑咖...

低脂可可粉是含脂量比较低的豆荚研磨粉。可可粉是从可可树结出的豆荚（果实）里取出的可可豆（种子），经发酵、粗碎、去皮等工序得到的可可豆碎片（通称可可饼），由可可饼脱脂粉碎之后的粉状物，即为可可粉。可可粉按其含脂量分为高、...

凉拌菠菜低脂肪，适合减肥吃。1、菠菜洗净，用沸水氽熟，放入凉水中过凉。2、挤去菠菜中的水分，切寸段。3、粉丝用温水泡软，放入沸水中煮熟，放入凉水中过凉，滤干，用剪刀剪短。4、鸡腿事先煮熟，去皮、去骨，将鸡肉撕成一丝丝。5、将...

低脂饮食是指甘油三酯、胆固醇比例较少的食物。低脂食物种类有：1、肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。2、鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。3、蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆；土豆、菠...

色拉酱的主要配料是油，属高能量食品。通过减少油脂使用量、添加油脂替代品和加大水的用量,可比较容易地降低色拉酱的能量值。由于配方中加入了油脂替代品，色拉酱中的油脂含量可由原来的50%减至35%,甚至减k10%，而产品的黏...

1、青苹果沙拉肉排，食材：猪里脊，青苹果，小番茄，樱桃萝卜，罗马生菜，腰豆，洋葱，蒜，柠檬，迷迭香，辣椒粉，蚝油，美极鲜，白醋，白兰地，冰糖，橄榄油。2、.制作柠檬醋酒，柠檬用白醋、白兰地和冰糖浸泡。3、猪里脊切1-2厘米的厚块，用柠檬醋酒，抓揉入...

1、香蕉用勺子压成泥。2、将鸡蛋，玉米油，牛奶，糖加入到香蕉泥中，搅拌均匀。3、将低粉和泡打粉混合均匀后，筛入搅拌好的香蕉糊中，搅拌到干性材料全部湿润即可，此时面糊看上去粗糙且多块，但也不要继续搅拌了，以免面粉起筋导致组...

低盐低脂饮食就是指少吃盐及低脂饮食简而言之就是少吃（肥肉和动物油）油性大的食物。低盐就是少吃盐或者不放盐，多吃新鲜蔬菜和水果如香蕉中的钾可帮助降低血压，另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益，多种...

高纤麦片：含纤维比较高的燕麦片。低脂鲜乳：含脂肪为普通鲜奶的50%的新鲜奶。通常高纤麦片和低脂鲜乳大多用于早餐使用，由于其饱腹感比较足，而且营养价值比较高，脂肪含量也比较低，是很多减肥的人群的早餐首选。...

早上和晚上是喝牛奶的最佳时期，早餐喝奶给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。奶类含有的糖分及脂肪少，如果单纯的低脂或脱脂的牛奶中脂肪含量更低（0.5%-1.5%），一般...

国内的有伊利、光明、三元、蒙牛等。低脂牛奶（lowfatmilk）是一种牛奶，所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，为1.0%~1.5%。低脂牛奶对于成人来讲，并不仅靠牛奶来供应能量，往往偏重于牛奶所含的优质蛋白质，所以更希望牛奶中...

100克食物脂肪含量等于或少于3克算低脂。脂质：脂质是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油性物质主要是油和脂肪，通常把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由碳、氢、氧三种元素组成。脂肪是由甘油和脂...

低盐饮食很容易理解,就是少吃盐,饮食清淡;低脂饮食主要是蔬菜,精肉,鸡肉,鱼等食品,高脂肪的主要有肥肉,动物内脏,蛋黄等，低钠就是指患者每天的纳摄入量要有限制，建议每天保持在1.2-2g即可，总的饮食原则是食用富含维生素,...

牛奶全脂低脂脱脂区别在于脂肪含量不同。全脂牛奶牛奶的脂肪含量是3.0%。低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，为1.0%~1.5%。脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂...

低脂牛奶其实热量是非常少的，一般是43大卡(100毫升)，低脂牛奶用来减肥效果是非常好的。低脂牛奶（lowfatmilk）是一种牛奶，所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，为1.0%~1.5%。消费者不习惯低脂、脱脂牛奶，主要是因为消费者在...

一、低脂火腿，就是甘油三酯、胆固醇、脂肪含量比例较少的火腿。二、低脂饮食简介：低脂饮食就是指吃甘油三酯、胆固醇比例较少的食物。简而言之就是少吃肥肉和动物油油性大的食物，低盐就是少吃盐或者不放盐。三、低脂食物...

高钙低脂牛奶有营养。低脂奶是把正常牛奶的脂肪去掉一些，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂量的1/7。高钙奶就是在牛奶的基础上再强化一些钙，每100毫升高钙奶含钙量多在125毫克—130毫克之间。牛奶是最古老的天然...

1、全脂牛奶，好喝，热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用。2、低脂奶，钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，适合大众尤其是中年人饮用3、全脂牛奶就是普通牛奶，其成分接近纯牛奶。4、而脱脂（低脂）的就是加工后过滤去脂肪的，特浓...

脱脂牛奶和低脂牛奶的区别：1、营养价值不同。全脂牛奶的营养成分接近于纯牛奶，而脱脂牛奶为了口感好而将牛奶中的很多营养成分都过滤掉了，因此脱脂牛奶的营养成分比全脂牛奶的低，而且不利于人体的健康成长。2、适用人群不...

低脂零食食品有海苔，豆腐干，梅子类，燕麦片，水果干以及一些低脂果冻等。除了低脂零食，各类水果也是脂肪比较低的，嘴馋的人可以吃水果。有些肉类比如牛肉，鸡肉，羊肉，都是脂肪比较低的，日常生活中可以经常做来吃。...

低脂肪的水果有芒果，芒果中含有丰富的胡萝卜素，它可以使皮肤变得光滑有弹性，而且它还可以促进肠胃的消化，具有减肥瘦身的效果。葡萄也是低脂水果，它不仅可以延缓衰老，而且它的维生素也特别丰富，是非常理想的减肥水果。也可以...