油麦菜需要焯水。制作原料:油麦菜500克,蒜子4瓣,盐5克。做法:1、把油麦菜洗净折段,入水焯一分钟,蒜子拍碎;2、蒜子拍碎;3、锅里放适量油烧热,放入蒜子炸香,再放入油麦菜翻炒;4、菜炒熟时放入适量的盐炒均,起锅,油麦菜便制作完毕。