每天喝一杯红糖水，确实是有极大的可能会发胖的，红糖含的糖分比较高，虽然说能够补充铁元素，但最好是少喝一些较好。红糖水就是红糖用热水冲开的水。将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7-10天中若喝一些红糖水，能补充能量。红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮；黑糖加桂圆、姜汁共煮；取番薯、红糖、姜汁一同煮，也是一道别具风味的点心，但是需要注意适量搭配，不宜过量饮用及随意与其它食物搭配。
