准备材料:粗粮,大米,小米调料、油 、盐 、鸡精 、青菜 、胡萝卜等。方法步骤如下:1、将准备好的杂粮洗干净后,浸泡30分钟;2、将青菜 、胡萝卜等切碎并放入调料;3、然后将其放入锅内加水和杂粮一起烹煮;4、根据实际情况,煮20分钟左右开锅即可。