坚果吃了会胖吗

坚果吃了会胖吗

坚果是生活中经常见到的一种食品,很多人家在买年货的时候,都会有坚果的身影。吃了坚果之后是否容易发胖,要看吃得是否得法。人们一般都有这样的经验,三餐之外吃坚果,会让人长胖。没错,这是因为它们脂肪含量非常高,从40%到80%不等。餐后吃坚果会造成一日当中能量摄入过量,特别是晚餐后还一边看电视一边吃坚果,当然容易发胖。