1、身前两手相互传接球练习;
2、 原地运球,体会手指、手腕上吸下按动作,以及手触球的部位和控制球;
3、 行进间运球,体会运球动作与脚步的协调配合,提高运球能力;
4、 单手左右侧绕 ;
5、 胯下换手抓球练习。手要快,要准;
6、 胯下“八”字绕球练习。副度大,控制好球;
1、身前两手相互传接球练习;
2、 原地运球,体会手指、手腕上吸下按动作,以及手触球的部位和控制球;
3、 行进间运球,体会运球动作与脚步的协调配合,提高运球能力;
4、 单手左右侧绕 ;
5、 胯下换手抓球练习。手要快,要准;
6、 胯下“八”字绕球练习。副度大,控制好球;