腰间盘突出能游泳吗锻炼吗

腰间盘突出能游泳的，游泳对腰椎间盘突出患者有好处，因为患者游泳可以锻炼腰部肌肉力量。如果加强腰背部肌肉力量，可以有效地保护腰椎。从而减轻腰椎间盘突出症引起的症状，所以游泳对腰椎间盘突出患者是有帮助。

一般在温水下进行游泳可能效果更好。

再就是腰椎间盘突出症患者还是要以休息为主。尽量减少对腰椎刺激、避免久坐、避免弯腰拿重物。