腰椎间盘突出可以做深蹲吗

腰椎间盘突出一般不建议做深蹲，因为深蹲会加重腰痛，缓解期可以适当的进行，但是要注意方法和姿势。如果椎间盘突出已经引起了腰疼腿疼腿麻这些表现，不建议再进行深蹲锻炼了。要积极的睡硬板床休息，加强保暖，避免受凉，使用脱水消肿、营养神经以及消炎镇痛药物进行治疗，可以适当的进行腰椎牵引。

腰椎间盘突出急症的存在，会使机体感到腰背部疼痛，颈部，大腿甚至足部产生麻木刺痛，或疼痛较严重，情况严重，还可能会导致机体方式，大小便失禁的情况，深蹲练习对治愈期脊柱的肌肉的支撑所具有的稳定性要求是很高的。