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徒手深蹲可以天天练吗
分类:
经验
阅读(2.16W)
徒手深蹲可以天天练,没
有什
么禁忌。如果是负重深蹲,而且做到了8组以上,每组的负重是做8到12里力竭,那么就是练肌肉外形了,需要48小时的休息,不能天天练。但是单为了健康和
力量
的增长,是可以天天练的。
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