面条和米饭哪个能量高

面条和米饭哪个能量高

相同质量时,面条能量高于米饭

以100克为标准,衡量面和米饭的能量。每100克面的热量是283卡里路。每100克米饭的热量116卡里路。由此可以看出面的能量高于米饭。

面的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面食偏碱性,有利于改善胃部酸碱性。

米饭的主要营养成分有蛋白质、脂肪、维生素B,同时含有钾、镁、钙等矿物元素