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无氧运动能增肌吗
分类:
经验
阅读(1.18W)
在所有无氧运动中增加肌肉量效果最好的就是肌肉
锻炼
,因为加重肌肉的负担,会产生乳酸等物质囤积在肌肉中,此时大脑会接受到这个指令,分泌促进肌肉形成的
成长
荷尔蒙。
标签:
增肌
无氧
运动
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