有氧运动和无氧运动有什么不同

有氧运动和无氧运动的不同有运动时心率的变化、人体三大供能系统所占的比例不同。

跑步的时候可以通过大致的锻炼项目确定锻炼的类型。进行有氧运动都是时间长的运动。