主食：电饭锅做一锅米饭青菜：1、花菜虾仁。做法：西兰花、花菜掰小朵，入开水锅焯水2分钟，捞出过凉水后备用。然后锅中放油，用蒜炝锅，将几只虾炒变色后，加入焯过水的花菜，加盐，翻炒下，添少许水，盖上锅盖，小火焖3分钟就可以出锅了。2、西红柿炒蛋：开火，锅中放油至烧红，下打散的鸡蛋2个，鸡蛋中放入适量盐，炒到微熟，之后放入切好的西红柿至炒熟。
