主料苦瓜200克清水150克辅料蜂蜜2大勺冰块适量最强版刮油消脂苦瓜水的做法1、苦瓜洗净后沥干水,去头去尾2、对半切开去籽,把粘在壁上的白囊一并去干净,切小块备用3、倒入烧开的热水中焯一分钟,取出过冷水4、放入料理机,加入清水打成苦瓜汁5、可过滤可不过滤(自身喜好)6、最好加入蜂蜜或冰糖搅匀即可饮用