理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。健全的精神寓于健全的身体。科学的基础是健康的身体。运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。运动是一切生命的源泉。不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。生命在于运动。生活就是运动，人的生活就是运动。
