运动是一切生命的源泉。人的健全,不但靠饮食,尤靠运动。生活多美好啊,体育锻炼乐趣无穷。科学的基础是健康的身体。不会管理自己身体的人,就无资格管理他人;经营不好自己健康的人,又如何经营好他的事业。生活就是运动,人的生活就是运动。健全的精神寓于健全的身体。理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。生命在于运动。运动太多和太少,同样的损伤体力;饮食过多与过少,同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。一个埋头脑力劳动的人,如果不经常活动四肢,那是一件极其痛苦的事情。