健身每练完一组动作休息多久

健身每练完一组动作可以休息30-60秒，健身是一种体育项目，可以增加耐力，提高控制身体各部分的能力，从而使身体强健，肌肉锻炼可以燃烧热量和增强骨密度。

健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。