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肱三头肌怎么练
分类:
经验
阅读(1.99W)
开握TRX手柄,背对TRX,脚与髋同宽,膝关节微微弯曲,腹部收紧。
吸气往下,呼气
往上
,两边发力要均衡一致。
控制好重心,可以踮脚,挺胸沉肩。
标签:
三头
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