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孕中期补多少量钙
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经验
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孕中期补钙量是1000毫克/天,相当于每天要喝500毫升
牛奶
或酸奶。如果不习惯喝奶,每天可以补充500毫克左右的钙片,再吃一些虾皮、腐竹、
黄豆
以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物,一般也
可达
到。
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补多
中期
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