1、减肥可以适量吃香蕉。香蕉糖分较高,但没有脂肪,卡路里较低,含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾元素和果胶等,能帮助调整肠胃功能,促进消化,有润肠通便的功效。
2、且减肥期间容易感到挫折、忧郁以及压力,香蕉富含镁元素,有助于振奋情绪。因此,减肥可以适量吃香蕉。
1、减肥可以适量吃香蕉。香蕉糖分较高,但没有脂肪,卡路里较低,含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾元素和果胶等,能帮助调整肠胃功能,促进消化,有润肠通便的功效。
2、且减肥期间容易感到挫折、忧郁以及压力,香蕉富含镁元素,有助于振奋情绪。因此,减肥可以适量吃香蕉。