八室粥常吃的好处如下:1、有益于身体,能够让人的脸容丰满有光泽;2、滋补赢弱的身体,增长气力;3、补养人体的所需,增加寿命;4、促朝进身体清净柔软;5、有利于滋润喉物;6、调和身体,上下通利,并且消除风寒;7、温暖人的脾胃,帮助消化掉胃中的积食。