跳10分钟绳会消耗多少热量

跳10分钟绳会消耗240千卡的热量，跳绳对心脏机能有良好的促进作用。

跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。