1、过多的食用甜食会导致发胖。因为过量的糖会转化成脂肪进行存储，同时还会妨碍维生素等营养成分的摄入。
2、导致易发胆结石。过量的糖会刺激胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸的代谢失调，从而易出现胆结石，危害健康。
3、对于女性来说过度的吃甜食还是阴道炎的诱因之一。很多人把病因归结于个人卫生。实验证明过度吃糖的女性，阴道内糖原增加，患病几率大大增加。
4、易发乳腺癌。过多摄入甜食，胰岛素分泌就会增加。而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素。
5、易导致视神经炎。糖分在体内的代谢需要大量消耗维生素B1。而维生素B1也是视觉神经的营养来源之一。大量长期食用甜食会造成视觉疲劳、诱发视神经炎。
6、糖属于酸性食品，大量吃糖会加速人体的衰老。以及导致骨质疏松。
