苹果减肥法有哪些缺点

一、致月经失调

单次的苹果减肥法对身体造成的影响或许你不能马上感受到，但是经常间断使用苹果减肥法就会不可避免地出现血压变低，月经紊乱失调、皮肤变差等问题。这是由于算起营养不足没身体节约能耗造成的。

二、极易反弹

苹果减肥法属于快速减肥法，营养师称，这种快速减肥实际上减去的是身体的水分。而且因为苹果减肥法期间身体缺乏蛋白质，可能造成身体肌肉被损耗，肌肉减少后热量会更不易消耗，脂肪更容易堆积，所以苹果减肥法停下就极易马上反弹。