芒果含有维生素C，维生素C缺乏者可通过芒果来补充维生素C，芒果营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍，维生素C的含量也超过橘子、草莓。维生素C是人体不可缺少的营养物质，青芒果中的维生素c含量非常的丰富，可以为身体补充维生素的同时，可以补充一定的钙。
