b2b6一起吃有什么好处和坏处

b2b6一起吃有什么好处和坏处

维生素B2作用:参与体内许多代谢和能量生产过程,对维护皮肤黏膜、肌肉和神经系统的功能有重要作用。

维生素B6作用:维持免疫功能,防止器官衰老。

就是补充维生素的,一般饮食都可以满足,两个在一起吃就是补充维生素的作用。

几种维生素可以同时服用,适当的补充,对身体后好处。 建议平时多吃一些水果和蔬菜,适当的补充维生素,但不要过量,没有什么副作用。