紫薯和羊肉可以同食,具体方法如下:食材主料:羊肉300克、紫薯200克、胡萝卜100克、山药200克、洋葱50克。辅料:盐5克、橄榄油少量、蒜泥一瓣。具体步骤如下:1、羊肉切成大片,胡萝卜切丁,山药切成大小均匀的片状,洋葱切成丝;2、所有食材需要去皮;3、热锅,在锅中倒入少量橄榄油,烧热后加蒜泥;4、将羊肉、紫薯、胡萝卜和山药一起倒进去炒,8分钟左右关火;5、放入切好的洋葱丝,加盖3分钟即可出锅。